تخم مرغ یکی از با کیفیت ترین و متنوع ترین موادغذایی هست که در دسترس ماست در هر تخم مرغی ۶ گرم پروتئین با کیفیت وجود دارد
مواد مغذی موجود در تخم مرغ:
1️⃣کولین
دشمن سرطان سینه،کاهنده وزن
2️⃣کلسیم
ضد سرطان،سلامت مغز
3️⃣ویتامین B6
آرامش بخش،داشتن خواب منظم
4️⃣پروتئین
منعطف کردن و رشد عضلات